Lettre à mon amie

Ma chère,

Tu es en bonne santé, tu as une vie sociale remplie, un travail épanouissant et un chéri follement amoureux de toi. Il y a des jours où tout te réussit et tu as l’impression d’être une princesse bénie par Dieu.

Tu as aussi connu la maladie, la solitude, le chômage et la rupture. Il y des jours où rien ne va comme tu veux et tu te sens abandonnée, triste, frustrée.

Comment tu as vécu ces moments délicats ?

Je me souviens que tu m’as appelée pour te plaindre de ta malchance et de tes mésaventures. Quelques fois ta souffrance était telle que tu as préféré te réfugier dans la solitude et les larmes.

Ce n’est pas bien grave, tu sais. Tu as le droit de râler, d’être triste ou en colère parce que la vie n’est pas facile.

La vie n’est pas un long fleuve tranquille, elle est faite de hauts et de bas. Le plus important est de sortir plus forte des épreuves que la vie te réserve.

Si tu apprenais à surfer sur les vagues de la vie sans te faire mal …

Si tu apprenais à te focaliser sur ce qui est fondamental pour toi …

Si tu apprenais à te libérer de la souffrance inutile que peuvent engendrer les accidents de la vie …

Tu t’accepterais sûrement mieux et tu serais plus épanouie.

Tu peux commencer dès aujourd’hui !

Tu peux d’abord accorder toute ton attention à ce que tu penses et à ce que ressens. Tes idées peuvent être confuses et tes émotions débordantes.

Il suffit de les observer et de les accepter sans jugement. Si un jugement te vient à l’esprit, ce n’est pas grave, il suffit de l’accepter aussi.

Tu as le droit d’être bienveillante vis-à-vis de tes pensées, tes émotions et même tes jugements.

Petit à petit tu apprendras à accueillir les événements de la vie avec douceur et joie.

Petit à petit tu effaceras ta souffrance et la souffrance de ceux qui t’entourent.

Aujourd’hui, je suis prête pour t’accompagner dans ton voyage et ton apprentissage.

Je serai toujours à tes côtés.

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